メタボ解消

最近メタボリック対策ということがよく話題になる。私も机にじっと座ってパソコンを操作する仕事をしているのでまったく運動不足だ。おかげで体重が増えてスラックスの胴回りがきつくなってきた。

高血圧などメタボリック シンドロームには十分注意しなければならないと感じている。

最近やっとメタボ対策をしなければと思い、土日の休みにはできるだけ運動、といっても散歩程度だが、1,2時間やるようにしている。これをメタボリック運動というのかもしれない。

詳しい説明はこちら。

メタボリックシンドローム解説・対策サイト『メタボリック解消ガイド』
（ http://www.metabo-guide.com/ ）です。